שינה ומים
מחשבוני מחזורי שינה, צריכת מים, הידרציה
מאמרים בנושא שינה ומים
קולות מאמץ בשינה אצל תינוק: גורמים וסימני אזהרה
איך מזהים אם קולות מאמץ בשינה תקינים בדקו נשימה, צבע עור, והאכלה. ברוב התינוקות הקולות חולפים. התבוננו בשקיעות בין...
איך להלביש תינוק: שכבות, טמפרטורה ובטיחות
איך להלביש תינוק לפי טמפרטורה הלבישו תינוק לפי טמפרטורת החדר והפעילות, לא לפי עונה. בדקו עורף וחזה כדי לזהות חימום יתר...
מלטונין כתוסף תזונה: שימוש, מינון ובטיחות
מה זה מלטונין כתוסף תזונה מלטונין הוא הורמון שמווסת את מחזור שינה וערנות. כתוסף תזונה הוא מסייע בעיקר להירדמות ולהתאמת...
כמה מים תינוק צריך לשתות לפי גיל
איך יודעים כמה מים תינוק צריך לשתות? התאימו מים לגיל ולתזונה. חלב אם או פורמולה מכסים את צריכת הנוזלים עד גיל 6 חודשים....
טיפול בנחירות: אבחון, פתרונות ושיטות רפואיות
איך מטפלים בנחירות בצורה רפואית רופא מזהה גורם לנחירות ומסנן דום נשימה בשינה. לאחר מכן הוא מתאים טיפול מדורג. אבחון:...
כמה שעות ילד צריך לישון לפי גיל
איך יודעים כמה שעות ילד צריך לישון? קובעים טווח לפי גיל, ואז מאמתים לפי תפקוד ביום. משתמשים בשגרה עקבית ומזהים סימני...
שינת REM ומשמעותה לבריאות
מהי שינת REM? שינת REM (Rapid Eye Movement) היא שלב חשוב בשינה שבו מתרחשות רוב החלומות. בשלב זה, גלי המוח פעילים מאוד,...